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养肝补肾安神补脑的粥品不能错过

发布时间:2019-10-18 01:37:16 阅读: 来源:卸扣厂家

现在的人们生活压力越来越大了,所以很多的时候都会出现肾虚啊或者是贫血,还有失眠等等的情况哦,所以在生活中我们要注意调理,那么养肝安神补肾的食物有什么呢,来看看这些食谱吧。

五味子粥

配料:五味子10克、大米100克。

做法:将五味子洗净,大米淘洗干净,一同放入锅内,加入适量清水,置于旺火上烧沸,撇去浮沫,最后改用文火煮40分钟即成。每日食用1次。

功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。益气生津、补肝养肾,适用于失眠、神经衰弱、津亏口渴、自汗、慢性腹泻等症。五味子是不错的养生保健的食材类型哦,它可以缓解神经衰弱,而且还可以有治疗失眠的作用,对于益气生津是不错的选择,而且还可以有补肝养肾的功效呢。

三味健脾养肾粥

配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米250克。

做法:白术和首乌入锅煮,一段时间后捞出,将剩下的汤与枸杞子、大米放在一起熬,感觉入味即可。

功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。

关于养肝补肾安神的粥品,上面小编给大家介绍了相关的内容了,而且这些食材在市场上都是可以买到的呢,可以起到以有补肝养肾的功效,而且还可以补充丰富的营养素,养肝补肾安神补脑效果不错。

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