【新闻】懒人瘦腰的最快方法4个日常习惯瘦出小蛮腰

发布时间：2021-01-08 09:13:21 阅读：次来源：卸扣厂家

保证排便顺畅

减肚子的首要习惯就是排便，每天至少排一次，如果你用忍便的习惯的话，容易导致便秘和胀气，时间久了，甚至会出现直肠粘膜变得迟钝的情况，肚子内废物太多，肯定脂肪全部堆积在上面咯！

饭后站立半小时

最简单的减肚子方法，就是饭后不要坐在沙发上看电视，大多数女生都有这个习惯，所以肚子上长了很多的赘肉。

你只要吃完饭后，背部打直站立半个小时即可瘦腰，这样不仅能帮助消化，而且加速成为蠕动，消除腹部多余赘肉。