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【消息】减肥粥做法减肥粥的各种做法减肥粥的做法

发布时间:2020-12-25 15:55:22 阅读: 来源:卸扣厂家

减肥粥一:香蕉粥

准备材料:香蕉2个 大米50g 白糖适量

做法:

第一步:先将要用的香蕉去好皮,并捣泥状等备用。

第二步:取大米并淘干净、放人锅中,加清水适量煮粥。

第三步:待大米熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸就可以了,要注意的是香蕉一定要在最后放入,否则口味不佳。

减肥粥二:土豆粥

准备材料:土豆100g 大米50g

做法:

第一步:将土豆去皮、洗净、切成丁状等备用。

第二步:取大米并洗干净,然后将土豆与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食即可,也可以将土豆换成南瓜哦,看你喜欢哪个口味的。

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减肥粥三:芝麻粥

准备材料:粳米100克 适量的黑芝麻

做法:

第一步是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟再研碎。

第二步:取30克或是一两勺黑芝麻与100克的梗米一起煮成糊状就算完成了。

减肥粥三:豆蔻粥

准备材料:肉豆蔻5至10克 生姜2片 小米50克

做法:

第一步:将肉豆蔻捣碎研细末来备用。

第二步:将小米煮成粥,待熟后减入豆蔻末及生姜,再煮沸,等降温后就可以吃了。

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