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【消息】体内湿气重有什么表现分享去除体内湿气的方法

发布时间:2021-01-03 01:21:38 阅读: 来源:卸扣厂家

生活方式不健康很容易导致湿邪入体,湿气在体内则会变成风湿,导致各种身体不适,且免疫力下降。下面告诉大家体内湿气重有什么表现,并分享去除体内湿气的方法,健康身体需调养。

生活方式不健康很容易导致湿邪入体,湿气在体内则会变成风湿,导致各种身体不适,且免疫力下降。下面告诉大家体内湿气重有什么表现,并分享去除体内湿气的方法,健康身体需调养。

体内湿气重的表现:

1、舌苔厚重且发白;

2、体型肥胖且大腹便便;

3、面脸油光且毛孔粗大;

4、身体沉重毫无清爽的感觉;

5、大便湿黏,马桶不容易冲干净。

去体内湿气的方法

一、运动

体内湿气重的人往往会觉得身体很沉重,四肢无力更是常有的事,因此体内的湿气容易攻入脾脏。而运动是促进身体血液循环最有效的方法,也有益于将湿气排出体内,增加身体的新陈代谢。

二、葱、姜、蒜熬汤

家里的葱、姜、蒜是去除湿气很好的食物,因此千万不要浪费。用这些材料熬煮一碗汤,在你觉得湿气重或身体不适的时候每天喝几碗,待身体发汗就会有所缓解。

三、环境除湿

越是容易感染湿气的人越要注意生活的细节,比如生活的环境要除湿。室内多开窗,如果湿气重就选择开空调或者开风扇除湿。另外不要睡地板,不要淋雨,被褥也要尽可能的干燥。

拓展阅读:

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