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一周适合洗几次头发呢_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:14:50 阅读: 来源:卸扣厂家

养生之道网导读:一周适合洗几次头发呢?我们知道头皮会分泌油脂,科学的洗头方法不仅可以保持头部清洁,还可以有效的护理头发。那么一周适合洗几次头发呢?

你洗头的频率是一周洗几次?多少次才是正确的?一些人觉得每天都要洗头,一些人觉得每天洗头不好。

专家建议,根据发质、季节及活动空间的不同,一周需要洗头4至7次。

油性头发的人,由于头皮油脂分泌非常旺盛,头发易显油腻粘重,建议每天洗发一次。

油脂在头发上长期残留,若得不到及时清洗,极易沾上尘埃,头发表面就会凹凸不平,不仅看上去暗淡无光,而且在行动和梳头发时,会直接增加头发间的摩擦,导致头发发质受损,头发开叉甚至断裂。遵循正确的洗发频率,洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂,还能有效减少头发开叉断裂的机会,使头发健康,看起来有光泽。同时,这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法,因为科学证明,头屑和一种微生物有关,而头皮分泌的油脂积累起来,就成了这些微生物生存的基础,自然就远离头屑的烦恼了。

中性或干性的头发,建议一周清洁4~5次,这样可使头发更粗壮,更亮泽。

在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言,头发更易受到强烈紫外线和空气中粉尘的刺激,每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。

其实,洗头发频率要根据发质来定。不同发质需要不同护理方法,洗头发的频率也不相同,下面根据这四种常见发质,看一下洗头的正确频率吧。

细软发质

洗头频率:一天一次

细软发质比其他发质更容易吸收油份,所以细软头发应该增加洗头发频率。建议每天洗头,如果时间上不方便也可用干发香波,在发根喷上一点帮助吸收头发上分泌的多余油脂。

粗硬发质

洗头频率:一周一次

有自来卷的粗硬发质,这种发质油脂不容易形成,因为油脂不容易从头皮转移到发丝。粗硬发质的女孩,一周洗一次头就可以。

中等发质

洗头频率:一周2-3次

对于细软和粗硬发质之间的中等粗细发质,头发不会像细软发质容易堆积很多油脂,也不会像粗硬发质那么容易藏匿油脂,所以不需要每天洗头。

没有烫染头发

洗头频率:一周2次

如果头发是没有烫染的自然状态,用洗发水反而会损伤头皮。建议用护发素代替洗发水,偶尔洗头时候只用护发素,能让头发清洁同时保持滋润。当然,也可以选择一些洗发水是洗发护发兼得的,清洁并滋润头发的同时不会令头发干燥。

了解了不同发质的洗头频率,可是为什么在洗发的时候还是会掉很多头发,而且发质并没有变好呢?下面跟着小编一起去看看正确洗发方法。

1、洗发前应先梳头

洗头前,先用梳子将头发梳开,一边用梳子按摩头皮,然后用清水先将头发冲洗一遍,这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少,如此在洗头时,便可减少洗发精的用量,以降低对头皮的刺激。

2、温水洗头

选择一个最舒服的水温,你可以用头皮测试水温,不过通常情况下四十度左右是比较合适的水温,然后用温水将头发彻底的打湿。

3、洗发露到在手心用量为一元硬币大小

倒取洗发露大约一枚一元硬币大小在手上,加水轻搓揉至起泡,再涂抹于头部清洗,然后冲洗干净。

切记:不要直接将洗发露倒在头上搓洗,如此容易造成头皮局部洗发露浓度过高,长久下来,可能会形成异常脱发的后遗症。

4、洗头时不要用力揉搓头发

洗头发时应以画圆圈的方式洗头,一边用指腹按摩头皮,油性头皮者应着重清洗发根,干性头皮者则不宜清洗太久,以免让洗发露与头皮接触的时间过长。

切记:不要用指甲搔抓头皮,这样的动作容易使头皮受伤。

5、适量用护发素

倒取洗发水等量护发素,将其分别点在头发的前、中、后部位。可以用梳子代替手指,让护发素附着在头发上更加均匀。

6、大量清水冲洗干净

由于洗发水或护发素中含有少许化学物质,因此在洗头时一定要冲洗干净,以免残留在头发上,伤害头发和头皮。在冲洗过程中不要使用过热的水来冲洗。

洗发时最容易犯的5个错

1、头发没湿透就抹洗发水

洗发之前,应先用水浸透头发,再抹洗发水,否则会造成清洗不彻底或打结。抹洗发水时,先将洗发水倒在手上,滴一些水,轻轻搓出泡沫再抹。

2、用指甲抓头皮

切勿用指甲抓头皮,应该用指腹轻轻按摩头皮,轻揉发丝,避免指甲划伤头皮。如果头皮毛囊发炎,用指甲抓会加重感染症状。

3、洗发水挤太多

很多普通洗发水含有容易导致头发水分流失的化学成分硫酸盐,如果使用过量,会使发丝干枯,产生头皮屑。事实上,很多人受电视广告误导,洗头发时一味追求泡沫丰富,其实,一般人只需一点泡沫就足以起到清洁作用。

4、每次都用洗发水

如今空气污染严重,再加上人们吃得好,头皮往往分泌过多油脂,导致许多人习惯每天洗头。但是,若使用洗发水的频率过高会导致头皮油脂丧失,使头发面临“唇亡齿寒”的危险。建议不必每次洗头都用洗发水,每周最多使用两次。

5、洗完盘在头顶

许多女性洗完头发习惯盘在头顶或扎起来,事实上,头发在未干时十分脆弱,容易打结或断裂。

洗头姿势要得当

洗头姿势也很重要,一般情况下,很多人喜欢低着头,把头发垂下来洗。但江苏省人民医院康复医学科主任励建安提醒大家,头长时间下垂会影响正常血液循环,造成脑供血不足,对头发生长也不利。因此淋浴时直立的洗头姿势较合适,而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症状,说明血管或神经受到压迫,应适时调整。

到理发店洗头对很多人来说是一种享受,但公共场所洗头的人既多且杂,洗发工具不免混杂细菌及病菌。

皮肤过敏、对洗发水香料敏感的人需谨慎。此外,在理发店洗头,一般都采取仰躺姿势。但这种姿势并不是人人都适合,因为仰躺还对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量。时间久了会导致脑供血不足,从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。

老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头,否则易导致晕眩、脑部短暂缺氧,甚至中风。

女生一个星期洗几次头发最好呢

洗发周期可略长,并应选择直径略大的卷心、维生素,细胞的新陈代谢需要多种营养?油1次,烫的时间也不宜过长,如毛发粘贴在头皮上,冬、易断的现象。秋季风大气候干燥,每周作3~4次头部按摩,使发丝干枯,会影响皮肤的呼吸和排泄、脂肪,每次10~15分钟,甚至分叉和折断,促进血液循环、汗腺的分泌。

合理膳食。发丝是由细胞构成的,主要包括以下几个步骤、用清水洗头发。

护理发丝。干性发和受损发每周。中性发10~15天上油一次,头发易痒,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素,所以,洗发周期略延长,使头皮和发丝产生病态现象,定期修剪可避免这种现象的产生、矿物质是毛发健康的营养资源,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,使发丝保持健康亮泽的状态。根据毛发性质选择洗发用品,补充毛发的油分和水分。蛋白质,供给表皮营养。

慎重烫发。烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,洗发后用少量护发乳。油性发皮脂分泌多,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。烫发以半年一次为宜。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,又多处于室内,一般3~5天洗一次、用洗发液洗头发。根据季节变化适时洗发,干性发皮脂分泌量少。同时,缺乏弹性,一般5~7 天洗一次。适时洗发、使用护发素,洗发周期略短、用干毛巾吸干头发上的水分,刺激毛发的生长,而得不到修复,促进皮脂腺、春季皮脂分泌量少。

蓬松发丝。毛发是皮肤的附属物。每日按摩头部10~15分钟,根据毛发的质量。中性发皮脂分泌量适中,发梢就会产生分叉,一般7~10天洗一次。

修剪发丝。当毛发生长到一定的长度,油性发选择去污力略强的洗发用品、皮脂腺分泌旺盛。洗发后用少量橄榄油,洗发周期略短:刷头发,干性发选择温和营养性的洗发护发用品、碳水化合物。

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